Les constellations familiales

Dans ce magnifique ouvrage, Catherine Goldman-Averous nous entraîne à la découverte du monde des constellations familiales et des mémoires transgénérationnelles  au travers de cas clinique aussi touchant que parlant ! Bonne lecture !

 

Pour en savoir plus :

 

Les effets bénéfiques attestés de la Méditation

Voici un superbe reportage très clair et exhaustif sur les effets bénéfiques de la méditation : gestion du stress, de la douleur, diminution des processus inflammatoires, amélioration de la réponse immunitaire, effets épigénétiques de ralentissement de certains processus du vieillissement cellulaire (ralentissement du raccourcissement des télomères des chromosomes), ….

https://www.arte.tv/fr/videos/077773-000-A/les-etonnantes-vertus-de-la-meditation

Méditation : ses effets biologiques et psychiques

Voici un article intéressant donnant une vue d’ensemble des effets bénéfiques actuellement connus de la méditation sur la santé physique et psychique :

  • Réduction du stress,
  • Action au niveau de l’épigénétique : modulation de l’expression des gènes liés à la sécrétion d’insuline et  aux processus d’inflammation
  • Ralentissement du vieillissement cellulaire ( action sur les télomérase qui gère le raccourcissement des chromosomes cause du vieillissement cellulaire
  • Diminution de 40 % de la rechute dépressive (3ème rechute)
  • Amélioration de la gestion des émotions
  • etc…

Retrouvez l’article ici ou en cliquant sur la photo